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邓肯肌肉看起来并不强悍，为啥能在那个拼中锋的年代，打出成绩？?
大家都知道邓肯所处的时代有着非常多的超级巨星，他们大多身形魁梧，身体对抗非常强悍。很多球迷们也发现邓肯其实看起来并不是很强悍，但是他为啥能在拼中锋的年代打出成绩呢？
邓肯
虽说邓肯的体型与奥尼尔或者奥拉朱旺相比看起来十分瘦弱，但是他的身体力量却非常强悍，并且身体控制能力也比很多超级巨星要强许多。邓肯身高2米13，臂展2米30，有着身体天赋的他有着出色的弹跳力和爆发力。
除此之外，邓肯还曾是一位游泳健将，他有着超前的意识，应变能力强，并且能够控制好自己的身体，很少再赛场上出现失误。而球迷们也知道邓肯的外号名叫“石佛”，赛场上的他永远都是面无表情，让对方难以捉摸。而邓肯的心理素质非常强大，他一眼就能将对手心思识破，实在是太恐怖了。
在很多球迷们看来邓肯虽然没有华丽的球技，但只要看到他持球，心里就会有一种莫名的安全感。邓肯的基本功那是相当扎实，他从未追求那些花里胡哨的运球技巧，而是安分的完成每一次投篮动作，为球队赢得更多的荣誉。纵观邓肯的职业生涯，不管是早期还是末期，他一直在刷新各项数据，为球迷们带来一场又一场的精彩表现。
邓肯本身也是一位低调的球星，他不会向大家强调自己有努力，有多刻苦，他一直都在为马刺默默付出，为这座城市带来了五座NBA总冠军奖杯，值得所有人的尊重。现如今的邓肯已经离开了赛场，过上了悠闲自在的生活。值得一提的是邓肯经常会去马刺篮球馆打球，看望教练波波维奇。希望邓肯在后面的生活一切安好。
邓肯看起来不强壮，为何能在那个拼中锋的时代，打的很出色呢？
邓肯看起来不强壮，为啥能在那个拼中锋的时代，打的很出色？?
NBA有很多强壮的运动员，强壮的身体条件让他们在打球的时候更有优势，但是邓肯看起来并不是很强壮，很多人都好奇邓肯为什么能在拼中锋的时代打的很出色。邓肯1997年以选秀状元的身份进入NBA，他的身高211厘米，体重260磅，身体素质非常好。
邓肯
邓肯的职业生涯共获得5次总冠军，还有很多个人荣誉，他的身体虽然不是最强壮的，但是动作非常的协调，并且有着极高的球商，邓肯曾经是游泳运动员，所以体能非常好，并且有着极强的爆发力，所以防守和进攻能力都很强。
邓肯在赛场上的移动速度也非常快，能够充分的利用技巧来打球，并且在赛场上有着很强的大局意识，能够很好的掌控比赛的节奏，从而最大程度地发挥自己的优势，邓肯的进攻能力不是最强的，但是却是最有针对性的，可以直击对方球员的要害，所以邓肯的进攻效率很高。
并且他的基本功非常的深厚，手臂很长且有力量，在投篮的时候有很大的优势，在受伤之后，邓肯的得分就不依靠强壮的身体条件，而是他充满智慧的头脑。一个球员想要在NBA取得巨大的成就，不仅需要出色的球技和身体条件，还需要极高的球商，邓肯是球队的绝对领导核心。
我们都知道，奥尼尔的身体非常强壮，是一位攻防俱佳的球员，当时和科比组成的OK组合更是一段佳话，但是邓肯却可以限制奥尼尔，邓肯凭借的完全是智慧。邓肯是一位足够优秀的运动员，凭借自己的实力和智慧，赢得了很多人的尊重。
打中锋如何要位？
①背身单打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。我相信大家经常用到的就是绕前。绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面，这样你的身体自然就要到位了。
②球到手后，用自己的腰背顶住对方，双手持球（球离防守者越远越好）观察场上形势，如果适合单打，那么就行动。
③背身单打一般有以下几种方法：第一，前转身跳步投篮（或三步上篮）；第二，后转身突破上篮；第三，后转身跳投。第四，前转身假突破后撤步投篮。
注意事项：
①不管用怎样的方法，一定要先把对方撞开，让对方失去重心。撞的时候大家记住一句话：“用线撞，不要用点撞”。所谓“线”是指整条手臂或者整个脊背。所谓“点”是指肩、肘、手、拳，这样撞就是进攻犯规了。
②做后转身突破时，转身后换左手运球，右脚一定要先插在对方前面，这样对方就跟不上你了，如果对方硬要跟上你，那80%他已经阻挡犯规了。
③单打时一定要感应对方重心的移动路线，如果对方重心是前移，那就用后转身，反之亦然。
④适当利用假动作欺骗对手
⑤要有自己的节奏，不要一味追求速度快、动作逼真。有好的节奏很重要。
⑥背身单打一般都在左右两侧45°区域
⑦如果已经离篮筐很近了（三秒区附近）可以尝试打板投篮，邓肯的招牌，很不错。
为什吗NBA把邓肯划到中锋组
以前一直是大前锋，和大卫罗宾逊组成NBA最著名的双塔。包括在全明星赛上邓肯的位置都是大前锋。他的身高2.11m,相对于一般大前锋很都优势，所以在大前锋上更有威力。
现在更多的时候邓肯在打中锋，他的力量和柔韧性很好，低位单打，有篮板，盖帽。所以也能胜任中锋
邓肯打中锋位置和大前锋时间
邓肯打中锋位置和大前锋时间分别是70%，30%。根据查询相关资料信息，从00年开始统计，一直到邓肯退役的16年，邓肯有70%的时间在打中锋，有30%的时间在打大前锋。蒂姆·邓肯（TimDuncan），1976年4月25日出生于美属维尔京群岛圣克罗伊岛，前美国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋。
邓肯技术动作要领
邓肯精通大部分内线进攻技术，其主要体现在篮下持球的背打，侧翼持球后的突破或者投篮，尤其是在左右两翼的跳勾比较无解。良好的前场板让邓肯的二次进攻能力也很不俗，由于运球能力在大前锋里属上乘，因此也有一定的下快攻能力，场上视野开阔，能第一时间把球传到防守弱侧队友手里，是马刺inside-out进攻体系里的核心，充当进攻发起者和进攻终结者双重角色。
在早些年，由于上将的存在，邓肯的进攻以高位持球的突破或者打板为主，总的来说是一个大前锋的打法。邓肯的面框单打是十分具有威胁的进攻手段。邓肯经常以探步试取对方的心理,根据对方的反应及心态来选择突破或投射，所以经常可以看到邓肯在一连串假动作后的打板跳投和一连串假动作后的突破。而邓肯突破后的横切跳勾是最难防守的。邓肯的擦板投篮更是邓肯的特色，无论是在油漆区还是侧翼，他总能利用篮板把球打进。现在45度角的打板跳投已经成为了邓肯的标志。
在上将退役后，由于马刺的中锋一直不强，因此邓肯会客串中锋的位置，因此近些年邓肯高位进攻逐渐减少，低位进攻越来越多。邓肯的低位进攻技术良好，其特点是脚步移动快，转身快，假动作逼真。邓肯往往能在持球后的第一个背转身就能甩开对手，究其原因就是邓肯对于防守球员的重心判断准确，往往在防守球员刚刚顶上的时候就能判断出对方重心，从而向重心另一侧转身，加上转身速度快，因此背打成功率很高。邓肯背打另一个特点是脚步变化多端，往往能让对手找不到他出手点，从而无法封盖。但在06年以后，由于年龄逐渐增加，邓肯的脚步移动并没有过去那么灵活，因此也逐渐增加了基于假动作的背打，其迫真性，协调性都很强，成功率也较高。
邓肯的进攻不只体现在个人的良好单打能力，还体现在球队进攻体系中的作用，策应能力强，挡拆质量高，分球视野好。其高质量的挡拆更是让马努和帕克的突破能力发挥的淋漓尽致。后卫级别的视野，主要体现在对方包夹后的分球，高位的策应能力很强，当然，也有少量的快攻中的全场转移球，过去双塔时代中还有很多漂亮的内传内配合。总的来说就是进攻核心，很会阅读对方防守层次，总能找到最合理的处理球的方式。
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